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モーニングショー 乾燥肌対策 テレビ朝日 2017/12/15

投稿日:2017年12月15日 更新日:

モーニングショー 乾燥肌対策 テレビ朝日 2017/12/15

今季、最強寒波で“カサカサ警報”発令中という方が多いのではないでしょうか?

そこで、知っておきたい正しい乾燥肌対策を2017年12月15日の羽鳥慎一モーニングショーで紹介されました。

ということで、モーニングショーで紹介された乾燥肌対策について書いていきます♪

皮膚科の患者が急増するのは、12月!

皮膚科の患者が急増するのは、12月からです。乾燥肌が原因ですので、これから注意が必要です。

気象庁の調べによる1981~2010年の東京の平均の乾燥注意報の発表日数は、12月で14日、1月で20日、2月で17日です。

皮膚科医の日比野佐和子先生によりますと、12月の患者の半分は、乾燥肌が原因。バリアー昨日が低下し、細菌が入りやすい状態になります。悪化すると皮膚炎になってしまいます。

口(くち)は、笑った瞬間に唇が割れ、激痛が走ったことはありませんか?唇は油分が少ないため、乾燥するとひび割れしやすいのです。

指は、スーパーのレジ袋が開けないということがありませんか?年齢とともにうるおい成分が減り、摩擦が起きにくくなるからです。

手は、静電気がひどくて物に触れないということはありませんか?乾燥肌だと、自然放電ができず、静電気を感じやすいのです。

では、乾燥肌対策として特に注意が必要な“入浴後”の注意点をお伝えします。



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乾燥肌対策・入浴後の注意点

20代~80代の男女100人に聞いた「入浴後に肌の乾燥が気になる」という質問で、「はい」と答えた人は62人、「いいえ」と答えた人は38人でした。

入浴後の乾燥は、入浴前より肌が乾燥する状態の「過乾燥」になっているため、シワ・タルミ・かゆみの原因になります。

入浴前後の皮膚水分量を、東京都立大学の人間科学部教授である早坂信哉先生が調べたところ、入浴後10分以上経つと、入浴前よりも肌の水分量が減ってしまいます。

お風呂から上がったら10分以内に保湿クリームなどで保湿することが大事です。

なぜ、肌はお風呂上りに乾燥するのでしょうか?入浴前は、皮脂がフタの役割をしていて、肌のうるおい成分であるセラミドが出ないようになっています。

入浴中は、皮脂が落ちることによって、細胞が水分を吸収してうるおいますが、皮脂のフタがなくなることでセラミドがどんどん流出している状態です。

入浴後は、細胞を膨らませていた水分が蒸発します。セラミドもなくなってしまっていますので、皮膚水分量が少なくなってしまうのです。

セラミドは再生しますが、セラミド量は年齢とともに減少します。50代のセラミド量は、20代の2/3です。



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乾燥肌を防ぐ入浴時のポイントと注意点

それでは、乾燥肌をどう防いだらいいのか?入浴時のポイントと注意点です。

寒い時期にしがちな熱いお湯で長フロしたくなりますが、熱いお湯は皮脂が流れやすく、長く入れば入るほどセラミドが流出します。

おすすめの温度は42℃未満で10分未満です。

毎日せっけんでゴシゴシ洗うことは、おすすめできません。ゴシゴシ洗わず手洗いにしましょう。

手・足・おなかは、水分量がなくなりやすいところなので、せっけんは3日に1回にしましょう。

一番風呂は気持ちいいのですが、水道水の残留塩素が肌を刺激します。保護バリアーである皮脂がはがされ、水分が蒸発しやすくなります。

レモン汁や入浴剤を入れることで、塩素を中和してくれます。

冬といえば温泉ですよね♪温泉に入ると肌がツルツルする!と思っている方が多いようですが、実は勘違いです。

ツルツルとしっとりは同じではありません。温泉に入った後でも、自宅と同じく保湿をしましょう。



もうアトピー肌で悩むのは終わりです。保湿に特化し潤いを逃さない『みんなの肌潤風呂』をお試しください⇒

女性必見!メイク落としのタイミングは?

乾燥肌を防ぐためのメイク落としのタイミングですが、20代~70代の女性50人に「メイクはいつ落とす?」と言う質問で、「帰ってすぐ(入浴前)」と答えた方は、最も多く28人でした。

実は、帰ってからすぐにメイク落としをすることは、一番NGです。入浴時に洗顔すると、2回あらうことになり、必要以上に皮脂を落としてしまうからです。

メイクを落とすタイミングで一番良いのは、浴室から出る直前です。理由は、十分に温まった状態で湯気などで柔らかくなって、メイクが落としやすいからです。

無理にこすったりすることなく、メイクが落とせるということからです。クレンジング剤も少なくて済み、肌への負担を軽減できます。

乾燥肌を引き起こすNG行為と注意点

乾燥肌を引き起こす日常生活のNG行為と注意点があります。

シャワーで済ます

水圧で皮脂を流してしまっています。水圧はなるべく弱く、洗顔の時は手ですくって洗いましょう。

唇をなめてうるおす

唾液が蒸発する時に唇の水分も奪ってしまいます。リップクリームを塗り、さらにマスクで保湿するといいでしょう。

おしぼりでゴシゴシ顔を拭く

ゴシゴシすると皮脂がはがれ、乾燥しやすい状態になります。軽く押さえる程度に拭きましょう。

入浴中のヒゲそり

入浴中は皮脂が流れ、肌が傷つきやすいので、顔を洗う前(ベストは朝起きた後)にするのがいいでしょう。

寝ている間に皮脂が分泌されているので、朝起きた後がベストということです。

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